冬春季呼吸道传染病预防

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冬春时节，气温变化明显，是流行性感冒、新冠病毒感染、流行性腮腺炎、麻疹、流行性脑脊髓膜炎等呼吸道传染病的高发季节。掌握常见呼吸道传染病的基本知识，采取科学的预防方法，能极大降低发生感染和传播的风险。

呼吸道传染病是人体感染病毒、细菌、支原体、衣原体等病原而引起的，以呼吸道症状为主的一类疾病。好发于学校和集体单位等人群密集场所。不同的呼吸道传染病临床表现不同，常伴发热、头痛、肌痛、乏力、咳嗽、咳痰等症状，许多病原引起的症状很轻，属于自限性疾病（即不予以治疗即可以自行康复），部分病原仅引起上呼吸道（鼻咽部）的症状（比如咽痛、流涕等），而有些病原会引起较为严重的症状，包括支气管炎、肺炎和急性呼吸窘迫综合征等，严重者可发生并发症或死亡。某些特殊人群，比如老年人、年幼儿童、孕产妇和有基础性疾病的患者，感染一些呼吸道病原后易并发肺炎、脑膜炎和心肌炎等疾病。呼吸道传染病可通过咳嗽、打喷嚏等喷出的带有病菌的飞沫或飞沫核进行传播，接触被患者排出的病原污染的物品也可感染。

预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗。对于流感、麻疹、水痘、手足口病、流行性腮腺炎、新冠病毒感染等传染病来说，接种疫苗能有效降低感染或重症、危重症的发病率。除此之外，在日常生活中保持良好的生活行为和个人卫生习惯也是预防呼吸道传染病的重要手段。

主要措施包括以下几个方面

健康的生活方式是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。日常生活中，要保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼。

养成良好的个人卫生习惯可减少通过接触传播病原的风险，是预防呼吸道传染病传播的重要措施。比如，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后要洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口，正确佩戴口罩，特别是乘坐公共交通工具和到人群聚集的场所建议全程佩戴口罩。

注意保持家庭和工作场所环境清洁，注意经常打扫居室和工作场所。开窗通风，保持室内空气流通，可有效降低室内空气中病毒和细菌等病原的浓度，减少疾病传播风险。

尽量少去人群密集的公共场所，减少可能与患病人群的接触机会。

发病后及时就医。由于呼吸道传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行有效治疗。

总之，日常生活中通过采取以上预防措施，养成好的生活行为和卫生习惯，可很大程度减少冬春季常见传染病的发生。